實行蕃茄鐘工作法:蕃茄鐘（pomodoro)工作法是1980年代後期，弗朗西斯科．西里洛（Francesco Cirillo）所開發的時間整理方法。意指25分鐘內，只專注在目前正在進行的事項，並用5分鐘時間專心休息，一直重覆，以專注於一件事情直到完成（資料來源:天下雜誌）。它的概念是人的集中力並無法維持太久，這點也是TED把演講都侷限在18分鐘內的原因。我用它的概念為基礎，稍加變化為每工作25分鐘，離開座位休息5分鐘，重點是要離開座位，讓肩頸的肌肉和眼睛稍作休息，並且實行上一篇說的多喝水和上廁所，如果還是待在座位上滑手機，那你還是繼續工作吧。
我用來輔助我的軟體是Toggl，這套本來的設計是專案管理導向，將大型專案切成小的目標，逐步達成，可以較有成就感。但它也可以在選單中勾選pomodoro功能，在每個小任務間加上5分的休息。另外，電腦桌面上顯示一個小型計時器，顯示目前任務名稱和殘餘時間，以此判斷是否得快點加速。
透過專案的設置，則可以讓使用者透過網頁或app瞭解各項專案所耗用的時間，作為下次精進的方式。
我們在歷史課本總是一直聽到北方游牧民族入侵中原，從漢朝的匈奴到唐朝的突厥。但到底匈奴是個什麼樣的民族，來自草原的民族到底有什麼文化，總是非常陌生。
因為目前沒有發現草原民族的文字，所以不像中國歷史可藉由古籍搭配考古研究來瞭解他們的故事，只能單純透過遺留至今的物品（通常是墓穴）來判斷文化的原創性，推測是不是源頭或者受到什麼文化的影響。
物品上的雕刻與藝術表現手法也能呈現文明的進展情況，因為這些都是群體強盛以後才有餘力供養的對象，也代表生產力的提升（這點在病菌、槍砲與鋼鐵中亦有提及）。另外，巨大陵墓則代表王權的抬頭。
如作者在後記所述，因為缺乏文字的關係，目前只能依照墓穴（還未被盜墓者發現的，或者未完全偷盜完畢）裡殘存的物品來判斷與推想，也因此這本書前幾章在說斯基泰人的部分比較像是考古學，中後段才開始介紹匈奴「帝國」及其與漢朝的關係。雙方實力互有消長，所以其主從關係亦有微妙變化，要我來說，就像一開始匈強漢弱，所以漢朝是繳交保護費，後期匈奴內部混亂，就比較像是給零花錢。
由於這本書聚焦在早期草原民族史，因此講到匈奴就結束，後續演化的分支，我得再找別的書籍來看。而這本書給我最大的啟示大概是作者所言，到底文明的定義是什麼？難道一定要有文字才能算文明？抑或是有獨特的文化就可算是文明？我比較傾向後者，畢竟他們曾存在過，只是未留下明顯的痕跡，或者說有痕跡，但我們不知道是源於他們。
我很久以前買了一組3入的EMSA無縫膠圈保鮮盒來作為我的隨身水果盒，這款產品沒有膠圈又可以進洗碗機，所以一直是我非常讚賞的產品，無奈我的櫥櫃裡還有數只玻璃含膠條保鮮盒，也是非常耐用，所以我一直沒有再買新的無縫保鮮盒，而是每次都把膠圈拉出來洗，好在也是丟洗碗機，所以用了幾年也沒有發霉。
最近，為了作寶寶的副食品，才又興起購買的念頭，但上網查，怎麼沒有EMSA，反而是特福（Tefal）出了一系列的無縫膠圈保鮮盒，再google一下才知道原來EMSA早在2016年就被Tefal的母公司SEB集團併購，現在已經成為Tefal旗下產品之一。
我先購買了150ml和250ml各3個，覺得非常好用，所以隨著小寶寶的餐量變多，又陸續購入6個250ml，由於它上蓋和下盒都可耐溫攝氏110度（含聚丙烯PP本體跟TPE膠條），所以也可直接放到消毒鍋裡消毒（水蒸氣最高100度），特殊的盒蓋設計也讓它可以穩穩疊起來，非常推薦。
（非業配…）
這最近讀了這本盲眼刺客，我已一段時間沒有讀小說，而原本是想讀使女的故事，但還沒借到，所以先讀讀她的另一本作品。
這個故事得從一場車禍說起，這本書的寫作方式非常特別，有一種時空交錯感，作者採用3條敍事線（現代,過去與一個不知發生在誰身上的故事）交錯的方式進行，但每一條敍事線出現時，只要讀幾句就能發現場景已經轉換了，也不至於造成混亂（有些讀者可能馬上就會發現，但我有時會被帶走）。
這是本有趣的小說，背景從一戰開始，走過經濟大蕭條、二戰再到現在。我猜想作者在書裡想要表達一種人在大環境下的無奈，即使願意在虧損情況下繼續經營工廠養活員工，仍可能在被迫結束營業時受到員工的責難，天知道他的老闆已經撐不下去(不要誤會，我不是說所有老闆都是這樣)。書裡也點出資本家對共產主義的憂慮和其對與其相生的工會運動之憎恨。
我要思考一下要怎麼說明，寫出一段文字既能表達我對它的感想，又不至於爆雷。
我很久沒有讀小說了，我近期多讀歷史類書籍，剛開始讀這本書會覺得這是在寫什麼，是報導文學嗎？為什麼是用一塊一塊的報紙式寫排版？紀錄了一些社會事件，接到一對幽會中的戀人的故事，然後又開始回到社會事件主角一家的自傳式敍述，我大概看到70％的時候才大概覺得，喔！原來是這樣啊！會有點意外，但又不那麼意外，畢竟小說就是要有曲折的情節。我也很配服作者的安排。看似不相關連的段落，都是事先設計好的。
主角的家族史大概有點傳統，家道中落委身下嫁卻沒有得到想像中的回報的故事，但卻有個出乎意料的結局，雖然劇情設計不若推理小說一般複雜，但不讀到最後是沒辦法理解這個故事隱藏的情節。
另外，這本書裡是真的還有一本叫作盲眼刺客的書中書，雖然我看不出來是不是有用這個故事中的故事來隱喻什麼。
上班族最會的應該就是偷時間，終日和電腦為伍的人也要注意水份補充和適時讓身體與眼睛休息，當然這個情境只適合辦公室工作，其他類型的工作或許需要研發其他替代作法，下面是我近年實作的強逼自己固定時間離座的作法（當然真的忙到爆的時候不適用），分為3篇，首篇為多喝水讓你多喝水。
這句子看起來有點因果不分，但我要表達的是，多喝水讓膀胱來提醒你，該去廁所了，多數人應該都能忍渴，但忍尿就比較困難。
這個方法要搭配小的水瓶比較好實作，許多人都會帶著一支大的水瓶，每天一早到辦公室就先把它裝滿，然後跟這瓶相處半天，中午再一滿瓶度過下午，但我非常不建議這種作法，因為這樣會讓你離開座位的機會變少，而且不是一個好的定量方式，你可能裝了一大瓶，但沒有定時喝，而是渴時才一次喝掉，我不清楚這樣子喝對身體有沒有實際的影響，但分段喝除了喝水外，還可有機會離開座位，動動手腳，所以我建議用較小的水瓶，500～600cc左右是最適合的。
但有人會說，難道用小水瓶就比較會站起來嗎？可能工作一忙就忘了喝水不是更糟。所以我的方法其實是每次休息上完廁所後就把水裝滿，喝半瓶，甚至一瓶都沒有關係（但當然還是看個人的需求，也不建議硬喝），繼續工作最多半小時你的膀胱就會提醒你，該去上廁所了。我想多數人可以忍著不喝水，但要忍著尿，應該很難。所以這個動作不僅可以讓你離開座位，得到身體和眼睛的休息，也可以補充水份，排掉尿液（有很多東西是流汗排不掉的），短暫休息一下。
最近聽了科技島讀的podcast EP.81-時間就是金錢，說內容提及網路平台廣告愈來愈多的趨勢，我很同意，畢竟現在連Youtube都插多段6秒廣告(或不按跳過繼續看)。
我大致是贊同島讀觀點的，但對於主講人所說臉書或google的演算法對閱聽大眾有最大價值的觀點，我並不完全同意，雖然演算法的確省去人們檢索的時間，但會不會讓人們永遠看到的都是類似的內容，而減少了人們發現或開發其他內容的可能性？Don’t judge a book by its cover，但我們多常因為封面或其他不經意的發現而被吸引，產生興趣而深入瞭解。像在圖書館找書時不小心發現其他有趣的主題？他們舉了一個報紙從頭翻到尾的例子，但事實上，我們也不會一字不漏的讀報吧？多數應該都是快速掃視挑有興趣的讀才是。
再者，如果都沒有內容商投資製作內容，平台可篩選的來源只會漸趨貧瘠，更精確而言，平台只是依附內容而生，如果內容商今天用了某種方式來讓平台爬不到內容，可不可以？當然可以，平台又沒付錢給內容商，不過那的確是兩敗俱傷的局面。
至於有些意見覺得某些文章的內容像屎…嗯，是。但到底什麼內容是屎，最終還是由用戶決定，演算法只是依用戶喜好推送及分析，這又讓我聯想到人的心靈的長相取決於人用什麼餵養的古話。
但的確，紙媒，無論是報紙、雜誌或書籍愈來愈難生存，獲利愈來愈稀薄也是事實，這方面我倒認同平台能讓更多人能接觸到內容，一定程度上幫紙媒續命，對讀者而言仍然有利，畢竟人們不一定會為了讀書上圖書館，但每天滑滑臉書倒是必要的。只是我覺得人們應該對演算法有多一點瞭解，雖然我們都是免費使用(免費…嗎？有待商榷)，也難以向平台商提出任何建議。然而，你終將要知道，有時候應該放下手機，讀讀別的文字。
一點淺見
作了幾種不同的口水巾，這種領巾版型是我最喜歡的版型，它的製作過程會稍有難度，但成品會有種律動感，不會扁扁的貼在寶寶身上。
為了即將到來的聖誕節，我決定作一條應景的領巾，出門的時候就非常酷炫了！
這個口水領巾的作法是從Pinterest上得到的靈感，我第一條口水巾就是作這個版型，但這個版型著實有點難度，因為前後布是不同版型，所以靠脖子的地方要打折，外圈則是要把前布拉著（我是後布朝上車），不然會不小心把前布的立體部份車到邊上，一開始就挑戰小魔王…。
但作了幾條以後也愈作愈順手，應該會成為我的主力款式之一。
