終於全螢幕投影Nike Training Club教學影片到電視上-NTC app重要更新

從去年十月起開始用Nike Training Club app，到目前已完成27個運動計畫，620分鐘的運動時數，加上使用Garmin forerunner 935紀錄心率與時間，讓我更有運動的動力。

2107年12月14日Nike針對iPhone X推出更新順便修正部分功能，其中我覺得最重要的就是使用air play時終於可全螢幕了。

當初我是為了在家運動才使用這個app（有動作教學影片），所以有時我會把手機畫面投放到電視上。但過去就只是單純投放所以是直向畫面，看起來就是沒那麼順眼，這一版更新以後，只要把手機橫擺就會變全螢幕投放，在電視上也不再有左右大面積黑邊的問題，Nike也因應這項變更重新設計橫/直向版面配置，看起來更舒服了，非常推薦大家更新。

...人總是不知足，過去嫌沒辦法全螢幕，現在希望以後airplay時手機螢幕可以關掉，不然手機也是挺耗電的...

IFTTT冷知識

1.IFTTT的唸法是不發g音的gift，唸起來像一夫忒。
2.要尋找手機裡可使用IFTTT服務的app，可先在主畫面點選最下方的Search，再點My apps。

用IFTTT自動傳送line訊息

前一篇文章提到IFTTT存在許多限制，但經過一段時間試用，我發現一些功能可以參考。

首先是定時傳Line訊息的功能，我其實有點意外Line有加入IFTTT服務(怎麼看自己在用的app有加入IFTTT服務，可參考我的下一篇文章。)

因為我沒辦法在IFTTT的網站找到更多詳細內容，不知道加入IFTTT的條件及其作用機制，但我猜測各提供服務業者可自由選擇要開放的功能，以Line來說，只能使用傳送訊息。而且只能使用that功能，無法使用this功能(不能設定收到訊息時啟動對應動作)。

搭配時間或日期(date & time)服務，可以設定定時(每天幾點、每週幾、每月第幾天等等)傳送訊息。
這個applet需自己設定（列表中並沒有類似applet)

步驟：

1.點選右下角My Applets，這個畫面是你使用中的所有applet列表，按右上角+號。

2.點選this設定啟動條件，尋找date & time，點選下方date & time方框。

3.設定想要發送訊息的時間，這裡以每天幾點時(Every day at)作示範。

4.設定時間後，按右上角next進入下一步。

5.點選that，搜尋Line，點選下方Line方框。

6.選send message(也只有這個能選)

7.在Recipient選擇一個已設定好的群組(第一次使用時Line會請你授權IFTTT使用)，在Message輸入想發送的訊息(這裡有一個photo url)，按右上角next進入下一步。

8.在這時出現的預覽畫面按下最下方Finish即可完成設定。


補充：
如果暫時不想用這個applet，可一樣到My Applets裡找到它，點選後按下on的拉條把它變off就可暫時關掉。如果想徹底刪除，按右上角齒輪拉到最下點delete就OK!

應用場合：
提醒家人繳信用卡費或服藥，或假裝半夜還沒睡傳訊息關心男(女)朋友。

目前存有的限制：
1.只能傳送給群組，也就是說要先把要收訊息的人都拉到同一個群組裡，無法傳給個人。

2.只能傳送文字訊息，無法傳送照片或影片。

用一週的時間爬完101

前些日子得到一只Garmin forerunner 935運動錶，用在我身上是有點大材小用，因為我沒在跑三鐵什麼的，對我來說比較常用的是心率、計步和樓層計算。

因為我的工作型態以辦公室為主，儘管我其實蠻忙的，沒辦法一直起身走動，但我還是會很努力每25分鐘起身喝水上廁所也讓眼睛休息一下。

前陣子聽說有同事會從1樓走到他上班的18樓，一天走三次，當時我覺得我不可能這樣作，不過我突然靈機一動，我一樣分3次，不過我是搭電梯下去，一次爬5層樓，上午一次，下午二次，融入我每25分鐘的眼睛休息時間中，這樣一來一週就可爬75層樓，加上平常到其他樓層洽公，一週應該可以爬一座101吧。

關於品質

前幾年有了自己的家，開始採購自己的餐具。當時以不銹鋼餐具為主，一方面覺得它材質穩定，二方面也容易清洗保存，三方面就是耐摔。但其實對於所謂不銹鋼的材質並沒有什麼研究，但真的也很難研究，畢竟過去都是以磁性為主要判斷基準，現在好的不銹鋼反而有弱磁性，變成僅能有價格和品牌知名度當作唯一考量點了。雖然品牌有爛掉的可能，但價格比較鐵板一塊，爛價錢要買好東西是不可能的，（反過來則可能）。

隨著我的不銹鋼湯匙、量杯和蒸盤出現黃色銹痕，我捨棄一把2-30元的台式大匙，改買Perfect一把5-60的316台式匙，看到它上面鋼印的台灣製造，儘管有點聳，但可以算是一種支持國內品牌吧，應該也有一定程度支持我國優良業者繼續成長吧。

關於這點，我覺得和香蕉請獅子的原理有點像，價低的東西多數（不是全部）是要讓消費者很快可以替換，才能再買新的，所以用料不用太實在（因為設計成快速淘汰，實在用料也是浪費）。所以我的不銹鋼蒸盤相繼生銹，我爸的外出書包在使用兩次以後背帶調整日型環和固定環等塑膠部件相繼斷裂，我本人以前的便宜腰包也有類似問題（我猜想是回收二次料，沒有強度）可能是刮痕？。筷子則換成Linox（台灣牌，可惜中國製），號稱304，希望它們能合乎我對品質的想像了。

逆勢而為-端傳媒訂閱3週心得

現代的網路使用者似乎對過長的文章沒有興趣，其實我也是一樣，畢竟多數打開手機看文的情境都是在街邊等紅綠燈時(我目前已少搭捷運)，最久也才幾分鐘，沒辦法讀太長的文件，或許和現代人接收過量資訊有關，時間不多所以希望內容提供者可以用寥寥數語簡要說明複雜概念。

我認為那是作不到的

讀者可以希望作者文字簡練，但有些事物的確無法簡單帶過，就需花這麼多篇幅來闡述，也許曲高和寡，但終究有人會和。

很久以前就看過端傳媒的文章，也覺得它的內容著實精彩，不是說篇幅長就好，但的確可在短小新聞環繞的網路上找到另一種聲音，它的深度話題，從中港台的社會現象入手，不特別說好道壞，而是提供不同觀點，讓讀者自行判斷，這和一般新聞媒體置入性傳遞觀點的方式不同，也讓讀者有更多思考空間，在3個月試看後費率也僅100多元新台幣，目前覺得非常實惠，我也覺得我該實際付費去支持這種付費新聞的實驗，畢竟不能老嚷著新聞都報無聊事，卻不實際動手去改變。

只是我有點擔心它的選材過於偏左，希望能更全面覆蓋所有議題，持續閱讀。